Cette pratique douce mais non moins efficace, est un savant mélange entre des exercices de Pilates, de Barre au sol, d'assouplissements, d'étirements, et des enchaînements basiques de Danse Classique.

Le Ballon de Pilates encore appelé Swiss Ball permet d'engager les muscles profonds de la sangle abdominale grâce au déséquilibre qu'il crée. Résultat: un renforcement en douceur et en profondeur de l'ensemble du corps.

Le roller Pilates permet un travail de stabilisation et d'équilibre.

Séance de Pilates avec un accessoire: le petit ballon ou "ballon paille"

Cours de danse mixé avec des exercices de Barre à Terre.

Laissez-vous tenter par la danse de Cabaret tout en élégance et en sensualité; Sur des bases Jazzy, explorez votre féminité à travers l'univers de la revue de Music-Hall, du Burlesque et du Cabaret.

Séance de Pilates avec le cercle ou Ring Pilates Anneau de résistance renforçant les muscles profonds dans le cadre de la méthode Pilates.

Cours de Pilates ciblé sur le travail des jambes en finesse Niveau 2