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Pilates live Audrey
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Souscription €8/mois
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24:55
Audrey
Pilates-Ballet
Cette pratique douce mais non moins efficace, est un savant mélange entre des exercices de Pilates, de Barre au sol, d'assouplissements, d'étirements, et des enchaînements basiques de Danse Classique.
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44:53
Pilates Audrey
Pilates Ballon
Le Ballon de Pilates encore appelé Swiss Ball permet d'engager les muscles profonds de la sangle abdominale grâce au déséquilibre qu'il crée. Résultat: un renforcement en douceur et en profondeur de l'ensemble du corps.
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35:59
Pilates Audrey
Exercices de Pilates avec le Foam Roller ou rouleau de mousse
Le roller Pilates permet un travail de stabilisation et d'équilibre.
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32:03
Pilates Audrey
Pilates avec un ballon paille
Séance de Pilates avec un accessoire: le petit ballon ou "ballon paille"
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28:07
Pilates Audrey
Danse & Barre à Terre
Cours de danse mixé avec des exercices de Barre à Terre.
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Souscription €8/mois
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19:15
Audrey
Danse de Cabaret
Laissez-vous tenter par la danse de Cabaret tout en élégance et en sensualité; Sur des bases Jazzy, explorez votre féminité à travers l'univers de la revue de Music-Hall, du Burlesque et du Cabaret.
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Souscription €8/mois
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31:53
Audrey
Pilates magic circle
Séance de Pilates avec le cercle ou Ring Pilates Anneau de résistance renforçant les muscles profonds dans le cadre de la méthode Pilates.
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Souscription €8/mois
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29:34
Pilates jambes fines & sculptées niveau2
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Souscription €8/mois
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30:59
Audrey
Pilates jambes fines & sculptées niveau 1
Cours de Pilates ciblé sur le travail des jambes en finesse Niveau 2