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Ma méthode Pilates & Yoga

By Audrey

Ma méthode Pilates & Yoga movements est unique.

C'est un élégant mélange de yoga doux, pilates, stretching et une petite pointe de danse.

Mon parcours de danseuse et yogi pilates m'ont beaucoup inspiré au fil des années, et ce mélange de technique est pour moi très riche et fait beaucoup de bien au corps et à l'esprit.

C'est pourquoi je le partage avec vous aujourd'hui.

Les séances de P&Y se déroulent au studio de la Bonne Dame, 14 rue de la Bonne Dame 37210 Vouvray.

Séances: 

Lundi  18h30

Mardi 18h30

Mercredi 18h45

Vendredi 09h15

Les bienfaits:

Inspirée de la danse, du Pilates et du yoga, cette méthode hybride de renforcement musculaire améliore votre posture et tonifie votre silhouette.

Le travail repose sur la respiration, une prise de conscience de son corps et de ses possibilités de mouvements, tout en libérant les articulations.

L'enchaînement des postures de danse, du pilates et du yoga, initié par le souffle et effectué en pleine conscience facilite la circulation des énergies et progressivement, améliore la souplesse, la fluidité, l'ancrage, et l'alignement.

La musculature profonde se voit renforcée et tonifiée.

© 2017 audreypilates37.

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