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Pilates en entreprise

Bien-être, détente, vitalité, concentration...

Références   en Indre&Loire
-Auchan
-Start'inbox
-Mame

La méthode Pilates est un outil efficace contre le stress, la fatigue, les risques psycho-sociaux et les troubles musculo-squelettiques.L'aménagement d'une séance Pilates en entreprise valorise une image positive et dynamique de la société.

Organisation d'un cours collectif en entreprise

Les séances s'adressent à tous vos collaborateurs, hommes et femmes, débutants, quel que soient leur âge et leur condition physique.

Je m'adapte à vos besoins : lieu , nombre de participants et fréquence, sont définis ensemble.

Toutefois je recommande des petits groupes (de 5 à 8 personnes) pour un suivi plus personnalisé.

  • Espace : 3 m2 par personne (salle de réunion, bureau...)

  • Durée : 30/45 min ou 1heure 

  • Pas de déplacement à prévoir, pas besoin de douche, pas de temps de préparation

  • Nombre de participants : de 5 à 8 personnes

  • Tenue vestimentaire : vêtements confortables pour se sentir libre de ses mouvements

Les cours peuvent avoir lieu en matinée, pendant une pause, ou lors du déjeuner

La séance se déroule en musique

La méthode peut-être proposée par l'intermédiaire d'un CE