Séance de Pilates spécial renforcement du dos Objectifs & bienfaits Réalignement de la colonne Réajustement de la posture Prévention de la douleur Renforcement du dos grâce aux étirements

A défaut d'avoir un gros ballon, servons nous des accessoires qui nous entoure... une chaise fera parfaitement l'affaire. Bonne séance, have fun!

Fusion des 2 disciplines: La méthode Pilates et le Ballet. Ce cours mélange des exercices de Pilates et des enchaînements basiques de danse classique; puis des étirements, assouplissement, barre à terre... TONUS et ELEGANCE au rdv.

Séance de Pilates ciblée sur le travail des jambes en finesse Pour le niveau 2

Le Pilates-Ballet c'est quoi? Cette pratique douce mais non moins efficace, est un savant mélange entre des exercices de Pilates, barre à terre, assouplissements, étirements et des enchaînements basiques de danse classique.

Séance ciblée fessiers pour niveau 2 ou intermédiaire

Mini séance ciblée Pilates abdominaux pour le niveau 1 (débutant/débutant+).

Séance ciblée fessiers avec la méthode Pilates